Cocoon-Time (Group Sound Bath)

Beschreibung

WAS ERWARTET DICH? ​ Gemeinsam mit drei weiteren Teilnehmer:innen liegst du auf einer Matte und tauchst in die Klänge von Kristallklangschalen und anderen Instrumenten ein. Die kollektive Erfahrung eines Sound Baths unterscheidet sich von Einzelsessions, da jede Person ihre eigene Energie und Intention einbringt. ABLAUF (90 Minuten) ​ Wir beginnen die Session mit einem gemeinsamen Atemritual oder einfach einem Moment des stillen Ankommens. Du bist eingeladen, dich daran zu beteiligen und deinen Atem bewusst wahrzunehmen, wenn es sich für dich stimmig anfühlt. Anschließend verbinden wir uns tief mit unserem Inneren durch eine kurze Meditation oder eine andere Form der Achtsamkeitspraxis. Danach kannst du dich auf der Matte entspannen und um die 45 Minuten den Klängen lauschen. Ein Moment der Stille und ein gemeinsames Abschlussritual folgen. Zum Schluss gibt es Raum für Reflexion und Integration. *Bitte kontaktiere mich im Vorfeld, wenn du schwanger bist, an Epilepsie leidest oder andere Herzerkrankungen hast.